WhatsApp Image 2017-08-11 at 21.35.45

Ups en downs op weg naar de WK

Het was een bewogen seizoen met veel ups en downs. Mijn eerste wedstrijd begon al eind maart in Gainesville. Dit was voor het eerst dat mijn seizoen zo vroeg begon. Normaal start ik met outdoorwedstrijden in mei. Helaas had ik … Read More

Video: na de halve finale EK indoor Belgrado

WhatsApp Image 2017-01-19 at 06.06.52

Trainingsstage Zuid Afrika Stellenbosch 2017

Als jullie dit lezen zit mijn trainingsstage erop. Tijdens het schrijven begin ik aan mijn laatste week hier. Wat is dit toch een prachtige locatie om te trainen. De faciliteiten zijn hier subliem en het weer is heerlijk. De perfecte … Read More

whatsapp-image-2016-11-10-at-15-30-26

Recept: Kwarkbrood met Appel en Rozijnen

Vandaag een rustdag, dus tijd om even de keuken in te duiken! Vandaag heb ik het recept Kwarkbrood met appel en rozijnen van Healthinut.com geprobeerd. Ik vond de broodjes heerlijk! Als topsporter moet ik zoveel mogelijk koolhydraten zien te vermijden … Read More

hot-chocolate-1006463_960_720

Recept: Chocolademelk

Wintertijd is ingegaan, de dagen zijn grijzer aan het worden, dus tijd voor chocolademelk. Het recept is heel simpel en binnen 5 minuten heb jij een beker met je zelfgemaakte chocolademelk! Ingredienten (2 bekers): 600ML Amandel-, Rijst, of Havermelk 6 … Read More

img_1119

Recept: Bastogne koeken

Gezond eten kan ook lekker zijn! Ken jij de klassieke Bastogne koeken nog? Vast wel. Onderstaand gezond recept vond ik op Oh My Pie. Ze waren heerlijk. Laat mij weten als jij deze zelf ook gebakken hebt, door middel van … Read More